به گزارش سايت اينترنتي هلت مي آپ، اين كارشناسان توصيه مي‌كنند: حتما همراه با تمام اعضاي خانواده وعده‌هايي غذايي و صرف ميان وعده به طور دسته جمعي و البته برنامه ريزي شده در زمان‌هاي مشخص در طول روز داشته باشيد تا فرزندانتان نيز براي خوردن غذا و ميان وعده بر اساس برنامه تعيين شده كنار شما دور ميز بنشينند و غذا بخورند.
- خودتان به عنوان بزرگتر با رعايت تغذيه سالم الگوي عملي خوب و مفيدي براي كودكتان باشيد.
- مقدار زيادي سبزي بخوريد و آن را به شيوه‌هاي مختلف و شكيل سرو كنيد و به كودكتان هرازگاهي به طور غيرمستقيم بگوييد كه چقدر از خوردن آنها لذت مي‌بريد.
- هنگام خوردن غذا يا ميان وعده تلويزيون را خاموش كنيد و تلفن را دور از دسترس خود قرار دهيد.
نظرات شما عزیزان:
نوشته شده توسط مجید کارخانه |
لينک ثابت
|پنج شنبه 18 خرداد 1391برچسب:,|
تبادل
لینک هوشمند
